понедельник, 13 января 2020 г.

сбросить вес сода




Четвертый рецепт.

250 г печени, 1 свекла, 1 луковица, 1 картофелина, 2 ст. л. сметаны.

Печень промыть и нарезать ломтиками. Свеклу натереть на терке. Лук нарезать соломкой, картофель – кружками. Овощи перемешать с печенью, добавить сметану и горячую воду так, чтобы содержимое кастрюли было едва покрыто водой. Довести до кипения и варить 2–3 минуты. Дать настояться 8 минут. Выложить на блюдо, полить образовавшимся во время варки соком.

Пятый рецепт.

1 /4 вилка белокочанной капусты, 2 луковицы, 1 ст. л. белого сухого вина, 1 ст. л. кефира.

Капусту и лук мелко нашинковать, добавить вино, кефир, сметану и перемешать.

Шестой рецепт.

0,5 стакана апельсинового сока, 2 ст. л. меда, 2 ст. л. лимонного сока, 2 ст. л. сока красного репчатого лука, корица, молотый мускатный орех.

Смешать все жидкие ингредиенты, подогреть до 50 °C. Добавить щепотку мускатного ореха и корицы. Пить горячим.

Седьмой рецепт.

1 яйцо, 1/3 рюмки ликера, 1/3 рюмки рома (коньяка или крашеной настойки).

Отделить желток от белка так, чтобы оболочка не была повреждена. В винную рюмку налить ликер, осторожно опустить туда желток и сверху залить ромом. Выпить одним глотком.

Этот напиток называется «Солнце». Выглядит он очень эффектно: между разноцветных слоев плавает желтый шар.

• Айванхов О. М. Йога питания. М., 1993.

• Аткинс Р., Бафф Ш. Омолаживающее питание. Минск, 2012.

• Бесседен Д. Г., Кушнер Р. Избыточный вес и ожирение. М., 2004.

• Болотов Б. Шаги к долголетию. СПб.: «Питер», 2008.

• Болотов Б. Календарь. Рецепты Болотова на каждый день. 2012 год. СПб.: «Питер», 2011.

• Брэгг П. Чудо голодания. М., 1990.

• Брэгг П. Нервная сила. М., 1990.

• Вилунас Ю. Рыдающее дыхание. М.: «Астель-СПб», 2012.

• Гарб П. Долгожители. М., 1986.

• Гинзбург М. М., Крюков Н. Н. Ожирение. Влияние на развитие метаболического синдрома. Профилактика и лечение. М., 2002.

• Даховский А., Стогова Н. Нарушения обмена веществ. СПб, 2007.

• Дмитриевы Д. и Г. Раздельное питание. Минск, 1998.

• Евгеньева Е. Питание по группе крови. М., 2000.

• Как мужчине оставаться молодым. М., 1995.

Источник: ввв

Выбор редакции: похудел в 50 лет

Комментариев нет:

Отправить комментарий